既婚なのに他の異性に惹かれる…私、これって悪いことなの？

「まさか私が…」既婚なのに湧き上がる、他の人への魅力に戸惑うあなたへ

穏やかな日常を送っていたはずなのに、ふと見かけた異性に「素敵だな」「かっこいいな」と心が動いてしまった。既婚者である自分に、そんな感情が湧いたことに驚き、戸惑いを感じているのではないでしょうか。

「まさか、この歳になって」「今さら誰かに惹かれるなんて」「私、何かおかしいのかな」そんなふうに、自分を責めたり、モヤモヤしたりしていませんか。それは決して珍しいことではありません。安心してください。

なぜ「他の異性への魅力」に戸惑いを感じてしまうのか？

人が「誰かに惹かれる」という感情は、年齢や既婚・未婚に関わらず、ごく自然な心の動きです。五感で感じ取る「素敵だな」という印象は、誰かの意思でコントロールできるものではありません。問題の核は、「既婚者である自分が、他の異性に惹かれてはいけない」という心の声と、実際に湧き上がった感情とのギャップにあるのです。

私たちは、結婚をすると「配偶者以外に魅力を感じることは許されない」という無意識のルールに縛られがちです。しかし、人間関係や社会的な契約としての「結婚」と、一個人の感情としての「魅力を感じる心」は、実は別々の次元にあるもの。このギャップに苦しみ、「自分はおかしいのではないか」と感じてしまうのです。

湧き上がった感情とどう向き合う？具体的な考え方・対処

では、この戸惑いをどう受け止め、どう扱っていけば良いのでしょうか。具体的な3つのステップで考えていきましょう。

1. まずは「感情」を否定せず、受け止める

「他の人に惹かれた」という感情自体を、「いけないことだ」と否定したり、蓋をしたりする必要はありません。まずは、自分の心の動きをありのままに認め、「そう感じたんだな」と受け止めることから始めましょう。

• 内省する時間を持つ：なぜ、その人に惹かれたのでしょうか？ その人の外見、立ち居振る舞い、話し方、仕事への姿勢、雰囲気…具体的にどんな点に魅力を感じたのか、静かに自分に問いかけてみてください。
• 一時的な「ときめき」か、深い「欲求」かを見極める：ただの目の保養になるような一時的な感情なのか、それとも、現在の生活や夫婦関係の中で満たされていない、何か深い欲求のサインなのかを、客観的に見つめる良い機会です。例えば、「もっと褒められたい」「新しい刺激が欲しい」「自分を認めてほしい」といった潜在的な気持ちが隠れている可能性もあります。

2. その感情を「どう扱うか」の選択肢を検討する

感情を受け止めたら、次に「その感情をどう扱うか」を冷静に検討します。いくつかの選択肢があります。

選択肢A：健全な「鑑賞」に留める

相手を「素敵な人だな」「かっこいいな」と遠くから眺めるだけで、実際の行動には移さない、という選択です。

• 目の保養として楽しむ：日常生活の中で、ちょっとした刺激や心の潤いとして、その「ときめき」を楽しむ。決して悪いことではありません。
• 自分の心の中だけに留める：相手に直接働きかけたり、誰かに話したりせず、自分の心の中でだけ完結させる。配偶者への愛情や夫婦関係とは切り離して考えることができます。

選択肢B：自分の内面と向き合う「きっかけ」にする

湧き上がった感情を、自分自身や夫婦関係を見つめ直すためのヒントと捉える選択です。

• 「惹かれた要素」を夫婦関係に活かす：惹かれた相手が持っていた魅力（例えば、優しさ、知性、行動力、新鮮さなど）は、もしかしたら今の夫婦関係で不足していると感じている要素かもしれません。その要素を、配偶者との関係の中で再発見したり、お互いの努力で育てたりできないか考えてみましょう。
• 新たな自己成長の機会にする：もし「自分の中の新しい刺激が欲しい」という欲求のサインだと感じたら、趣味や学び、仕事など、夫婦関係以外の分野で自分を豊かにする方法を探してみるのも良いでしょう。

選択肢C：もし行動に移したいと感じたら、冷静に「リスク」と向き合う

もし、その感情を「行動に移したい」という強い衝動に駆られたとしても、一旦立ち止まり、冷静にその行動がもたらすであろう結果を想像することが重要です。

• 具体的なリスクを書き出す：配偶者、家族、周囲からの信頼、社会的な立場、そして自分自身の心の平穏など、失う可能性があるものを具体的に書き出してみてください。一時的な感情で、大切にしてきたものを全て失う可能性はないか、深く考えることが必要です。
• 後悔しないか自問自答する：「もし、あの時行動していたら…」と将来、後悔しないか？ 今、冷静に考える時間を持つことで、衝動的な行動を防ぎ、自分にとって本当に大切なものを見極めることができます。

3. 必要であれば、夫婦の関係性を見つめ直す

もし、今回湧き上がった感情が、夫婦関係のマンネリや不満のサインだと感じたなら、それは関係性を見つめ直し、改善するチャンスでもあります。

• 対話を試みる：相手を責めることなく、「最近、少し気持ちがすれ違っていると感じる」「もっと〇〇な関係になりたい」といった建設的な言葉で、配偶者と話し合ってみることも有効です。ただし、相手を傷つける可能性のある話題（他の異性に惹かれたこと）を直接持ち出すかは慎重に検討しましょう。
• 二人で新しいことを始める：旅行に出かける、共通の趣味を見つける、普段行かない場所へ出かけるなど、夫婦で新しい経験を共有することで、関係に新鮮さを取り戻せることもあります。

最後に

他の異性に魅力を感じることは、ごく自然な人間の感情であり、決して「悪いこと」ではありません。大切なのは、その感情をどう受け止め、どう扱い、どう行動に繋げていくかです。自分自身と深く向き合い、冷静に判断することで、この感情を人生をより豊かにするための糧に変えていけるはずです。あなたは一人ではありません。

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。