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最近ふらつくことが増えて…このままじゃ転倒しそうで不安
「まさか自分が…」と不安になっていませんか？「この頃、なんだか足元がおぼつかない」「ちょっとしたことでよろめいてしまう」洗濯物を拾おうとした時、急に立ち上がった時、あるいは段差のない場所でさえ、ヒヤッとした経験はありませんか？「まだ大丈夫... -
現実と想像の区別がつかない…嘘を話してしまう私が不安
現実と想像、入り混じる言動に悩んでいませんか？「自分は嘘つきなのではないか」「現実と頭の中の出来事が混ざってしまい、どう話せばいいかわからない」。そんなふうに感じていませんか？頭の中で描いた楽しい出来事や、想像の世界の会話を、つい現実の... -
虫刺されの跡、これって変？誰かに見られたらどうしよう…
この腕の跡、誰かに見られたらどうしよう…そう感じていませんか？ 「この虫刺されの跡、なかなか消えないな…」 「誰かに見られたら、どう思われるんだろう」 肌を露出する季節や場面で、腕や足に残る目立つ跡を見て、こんなふうに感じたことはありませんか... -
考え事のループから抜け出せない夜、どうすれば眠れるの…
眠れない夜、もしかして、こんなふうに感じていませんか？「今日は早く寝よう」と決めて布団に入ったのに、なぜか目が冴えてしまう。頭の中では、日中の出来事や明日の予定、将来への漠然とした不安、人間関係の悩みなど、ありとあらゆる考え事が次から次... -
「もしかして私、虚言癖…？」現実と妄想が混じって苦しいあなたへ
現実と妄想の境界線があいまいだと感じていませんか？「私は虚言癖なのだろうか」と、自分の言動に不安を感じていませんか？頭の中で描いた想像の世界や、誰かと交わした架空の会話が、まるで現実に起こったことのように感じられ、気づけばそれを人に話し... -
健康に気を遣ってるのに、検査結果が悪いのはなぜ？
健康のために頑張ってるのに、なぜか結果が出ないあなたへ健康のために食生活を見直し、運動を取り入れているのに、期待通りの検査結果が出ない――それどころか、かえって数値が悪化してしまった…そんな経験はありませんか？真面目に努力している人ほど、「... -
趣味がないと、友達作りってやっぱり不利なのかな…
趣味がないと、人付き合いって難しい？「共通の趣味がないと、仲良くなるきっかけがない」「会話が続かず、結局一人ぼっちになってしまうのでは…」。そんな風に感じていませんか？ 周りの人が楽しそうに趣味の話をしているのを見るたび、自分には語れるも... -
改善案なしの否定に疲れる…どう対応すればいい？
また否定ばかり…あなたの心は疲れていませんか？「せっかく時間をかけて考えた企画なのに、返ってくるのは『それじゃダメだね』『却下』といった否定の言葉ばかり…。」しかも、具体的な改善案や代替案は一切なく、ただ「ダメ」とだけ言われると、どうすれ... -
「排便後、なんだかスッキリしない…」このモヤモヤ、どうしたらいいの？
排便後の拭き残し感、原因はどこにあるの？排便後、ちゃんと拭いたはずなのに、なんだかスッキリしない…。しばらく時間が経ってから、また拭いてみると便がついてしまうことがある…。もしかして、自分のお手入れが足りないのかな？病気なのかな？と、不安... -
健康管理、体組成計と歩数計、どっちから始めるべき…？
健康管理、何から始めればいいのか迷っていませんか？「そろそろ健康管理を始めたいけど、何から手をつければいいのかわからない」「体組成計と歩数計、どちらも良さそうだけど、結局どっちが自分にとって効果を実感できるんだろう？」そんな風に感じてい...
