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白髪が増えてきた私に「本当に似合う」髪色って何だろう？鏡を見るたびに、少しずつ増えていく白髪に「私も年を重ねたな」と感じることはありませんか？以前と違う自分の姿に戸惑いを覚えたり、「年寄りっぽいのは嫌だな、若々しくいたい」という気持ちと...

「言葉じゃなくて、嫌がらせで示してくる…」そんな相手に疲れていませんか？ 「なぜ、わざわざ遠回しに嫌がらせのような形で不満を伝えるのだろう？」「直接話してくれれば解決するのに…」もしあなたが今、職場やプライベートでそんな相手との関係に悩んで...

「完璧でなければ価値がない」その思い込みから、少しだけ自由になるためにテストで少しのミスをしただけで、ひどく落ち込んで学校を休んでしまう。待ち合わせに数分遅れそうなだけで、パニックになって焦り出す。一つの失敗が許せず、心身のバランスを崩...

長年の作業姿勢からくる肩や腰の痛み、本当につらいですよね特定の作業を毎日、何年にもわたって続けていると、ある日突然、あるいは徐々に、肩や腰に慢性的な痛みを感じ始めることがあります。朝、目覚めても疲れが取れていない重いものを持ち上げようと...

年を重ねるごとに増える「髪色」への戸惑い、あなたが感じているのは自然なこと鏡を見るたびに増えていく白髪に、ふとため息をついてしまうことはありませんか？「このままだと、なんだか老けて見えるかも」「でも、若々しくありたい気持ちもあるけれど、...

「なぜ言葉で言ってくれないの…」と悩んでいませんか？職場や身近な人間関係の中で、相手が不満を直接言葉にせず、態度や行動で遠回しに示してくることに心を痛めていませんか？なぜ言葉で伝えてくれないのだろう、と常に相手の顔色を伺ってしまう。まるで...

午後のだるさ、夕方の疲労感に悩んでいませんか？「朝はなんとか目覚められても、お昼を過ぎると眠気が襲ってきて集中力が続かない。」「夕方にはもうヘトヘトで、一日の終わりには電池が切れたようにぐったり…。」もしかして、私の体内時計が狂っているの...

「寝不足で頭がぼーっとする…」「体が重くて全然やる気が出ない…」朝、目覚めてもまだ眠い。布団から出るのが億劫で、なんとか起き上がっても、頭は霞がかかったよう。鏡に映る自分は疲れ切った顔。そして、これから始まる長い一日を想像して、思わずため...

「家事でギクッ…」「いつの間にか腰がズーン」その痛み、私だけじゃない重いものを持ち上げた瞬間、「ピキッ」と腰に走る鋭い痛み。あるいは、かがんで作業していたら、気づかないうちに腰の奥が「ズーン」と重くなっている。そんな経験はありませんか？ ...

「歯医者さんの治療、本当にこの方針でいいのかな？」「毎回費用がかかるけど、これでちゃんと治るのかな？」そんな不安や疑問を抱えていませんか？痛みがあるのに、すぐに困っている箇所の治療に入ってくれない。毎回クリーニングばかりで、高額に感じて...