健康– category –

子育て中、理想の睡眠と現実のギャップに悩んでいませんか？子どもの寝かしつけが終わって、ようやく一息つける自分の時間。散らかった部屋を片付けたり、温かい飲み物を飲んだりしているうちに、気づけば時計の針はあっという間に深夜近く…。「あのYouTub...

「またやっちゃった…」排便後の下着汚れに悩んでいませんか？排便後、しっかり拭いたはずなのに、ふと気づくと下着にうっすらと汚れが…。特に外出先で「もしかして匂ってる？」「誰かに気づかれたらどうしよう」と、一日中そわそわしてしまうこともあるか...

「もしかして、私って体力がないの…？」と悩んでいませんか？なんとなく体が重い、疲れが抜けない、ちょっと動くとヘトヘト…。周りの人はもっと活動的なのに、自分はなんでこんなに疲れやすいんだろう？せっかく「もっと元気に過ごしたい」と運動を始めて...

「まさか自分が…」と不安になっていませんか？「この頃、なんだか足元がおぼつかない」「ちょっとしたことでよろめいてしまう」洗濯物を拾おうとした時、急に立ち上がった時、あるいは段差のない場所でさえ、ヒヤッとした経験はありませんか？「まだ大丈夫...

眠れない夜、もしかして、こんなふうに感じていませんか？「今日は早く寝よう」と決めて布団に入ったのに、なぜか目が冴えてしまう。頭の中では、日中の出来事や明日の予定、将来への漠然とした不安、人間関係の悩みなど、ありとあらゆる考え事が次から次...

健康のために頑張ってるのに、なぜか結果が出ないあなたへ健康のために食生活を見直し、運動を取り入れているのに、期待通りの検査結果が出ない――それどころか、かえって数値が悪化してしまった…そんな経験はありませんか？真面目に努力している人ほど、「...

排便後の拭き残し感、原因はどこにあるの？排便後、ちゃんと拭いたはずなのに、なんだかスッキリしない…。しばらく時間が経ってから、また拭いてみると便がついてしまうことがある…。もしかして、自分のお手入れが足りないのかな？病気なのかな？と、不安...

健康管理、何から始めればいいのか迷っていませんか？「そろそろ健康管理を始めたいけど、何から手をつければいいのかわからない」「体組成計と歩数計、どちらも良さそうだけど、結局どっちが自分にとって効果を実感できるんだろう？」そんな風に感じてい...

カフェインを飲むと具合が悪くなるのは、私だけ…？好きなコーヒーや紅茶を飲んだ後、数時間経ってから「あれ？なんだか気分が悪い」「体調が優れない」と感じたことはありませんか？ 周りの人は平気そうに飲んでいるのに、自分だけがカフェインの影響を強...

腕の汗疹、かゆみと見た目のつらさで悩んでいませんか？「また腕に汗疹ができちゃった…」「暑い季節になると、毎年腕が真っ赤にかゆくなる」こんなふうに感じていませんか？腕の汗疹は、かゆみだけでなく、見た目の問題から半袖を着るのをためらったり、人...