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記憶力や集中力の低下に悩むあなたへ「たった今言われたことなのに、もう忘れてしまった」「集中しようとしても、頭の中が常に騒がしくて疲れてしまう」「大事な忘れ物をしてしまって、また自分を責めてしまう」もしかしたら、あなたもそんな風に感じてい...

打撲後、いつまでも続くこのしこりと痛み…結局、私どうしたらいいの？「打撲、もう治ったはずなのに…」「触るとボコッとしている」「アザは消えたのに、痛みだけが残る」「もしかして、何か悪いものだったらどうしよう」と不安に感じていませんか？日常生...

夜勤が始まる、または続いているあなたへ。心の中の不安に寄り添います「夜勤で生活リズムが乱れて、体調を崩さないかな…」「しっかり眠れるか心配…」「周りの人はどうやって乗り切っているんだろう？」夜勤という働き方を選ぶとき、または続けていく中で...

「治療が終わったはずなのに、まだ歯が痛い…これって私の気のせい？」歯科治療を終え、これで安心できるとホッとしたのも束の間、なんだかまだ歯がしみる、ズキズキする、噛むと痛い…そんな症状が続いているあなたへ。勇気を出して担当医に相談したのに、...

夜勤生活の不安、心からお察しします新しい夜勤のお仕事、おめでとうございます。期待とともに、「ちゃんと生活できるかな」「睡眠がとれなくて体調を崩したらどうしよう」といった不安を抱えていらっしゃるのではないでしょうか。昼夜逆転の生活は、誰も...

「なんだか体調がスッキリしない…」その不調、もしかしてタンパク質不足かも？ 最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「前は気にならなかった肌のハリが失われてきた気がする」…そんなふうに感じていませんか？ もしかしたら、それは体の土台を...

「将来のために、今から何か始めなきゃ」と思っていませんか？階段の上り下りや、椅子から立ち上がる時に「あれ？」と感じる。そんな時、「年齢のせいかな」「関節が少し気になるな」と感じることはありませんか？一方で、「将来のために筋肉という貯金を...

「また食べすぎちゃった…」と鏡の前でため息をついていませんか？ 毎日仕事で頑張っているのに、なぜか夜になると食欲が止まらない。家に帰ってきてホッと一息ついた途端、冷蔵庫や戸棚を開けてしまう。ジュース、菓子パン、お菓子…手が届くところに食べ物...

なんだか最近、体が重い…そう感じていませんか？急にくしゃみが止まらなくなったり、鼻水がだらだらと流れ続けたり、目がかゆくて集中できなかったり…。ひどい時には頭がボーッとしたり、体全体がだるく感じたりと、日常生活にも影響が出てしまいますよね...

毎日続けている運動、なんだか最近物足りないと感じていませんか？「以前は運動した後に感じていた筋肉の張りや疲労感が薄れてきた」「ウォーキングも最初の頃のような達成感がない」。もしかしたら、そんなふうに感じて、今の運動習慣が本当に効果がある...